Best-sellerBoulettes de bœuf & boulgour
Boulettes de bœuf maison, sauce tomate aux légumes, boulgour, persil frais
540
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40g
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16g
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Formule 5 repas Livraison Lyon et alentours• Préparé chaque jour• Halal certifié AVS• Sans additifs• Riche en protéines•
Meal prep · Lyon
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45g
de protéines
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Le menu de la semaine
Choisissez vos repas !
On s'occupe du reste.
Une carte pensée par des nutritionnistes et inspirée de la cuisine méditerranéenne : macros équilibrés, saveurs franches, aucune impasse.
Best-seller
High ProteinPoulet, patate & haricots verts
Filet de poulet grillé, pommes de terre rôties, haricots verts vapeur
625
kcal
57g
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75g
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12g
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Formule 5 repas
Oméga-3Saumon, riz & brocoli
Pavé de saumon rôti, riz basmati, brocoli croquant, huile d'olive citronnée
761
kcal
51g
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62g
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28g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
LeanBowl quinoa, thon & avocat
Quinoa tricolore, thon, œuf mollet, avocat, tomates cerises
560
kcal
34g
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38g
gluc
28g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
Poulet, courgettes au curry
Émincé de poulet, courgettes sautées au curry doux, riz basmati
540
kcal
46g
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52g
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16g
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Formule 5 repas
Poulet, champignons à la crème
Poulet mijoté, champignons de Paris, crème légère, riz basmati
530
kcal
45g
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50g
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15g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
PerformancePoulet, patate douce & brocoli
Poulet grillé, patate douce rôtie, brocoli, huile d'olive
500
kcal
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46g
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12g
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Formule 5 repas
Mass GainPâtes complètes, bœuf & légumes
Pâtes complètes, viande hachée de bœuf, sauce tomate maison, légumes
620
kcal
42g
prot
70g
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14g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
EndurancePâtes complètes, poulet & légumes
Pâtes complètes, émincé de poulet, légumes rôtis, herbes fraîches
600
kcal
44g
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72g
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12g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
PremiumKefté, riz vermicelle & légumes
Brochettes de kefté grillées, riz vermicelle, légumes du marché
610
kcal
38g
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58g
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20g
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Réservé aux abonnés Prep'eat
12,99 €
PremiumCôte de veau, riz vermicelle
Côte de veau grillée, riz vermicelle, légumes vapeur
720
kcal
55g
prot
55g
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28g
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Réservé aux abonnés Prep'eat
15,99 €
SignatureKoshari égyptien
Plat national d'Égypte : lentilles, riz, pâtes, pois chiches, sauce tomate épicée, oignons frits
640
kcal
22g
prot
108g
gluc
12g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
PremiumCourgettes & poivrons farcis
Légumes farcis au riz et bœuf haché, sauce tomate parfumée
520
kcal
28g
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62g
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18g
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Réservé aux abonnés Prep'eat
12,99 €
SignatureSandwich Kebda
Foie de bœuf sauté à l'alexandrine, pain moelleux, tahini, cornichons
680
kcal
42g
prot
58g
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26g
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12,99 €11,50 €
Formule 5 repas
Best-sellerSalade César poulet grillé
Poulet grillé, sucrine, parmesan, croûtons, sauce césar légère
430
kcal
38g
prot
24g
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20g
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11,99 €10,00 €
Formule 5 salades
LeanSalade thon & quinoa
Thon, quinoa, tomates, concombre, olives, huile d'olive
460
kcal
32g
prot
40g
gluc
18g
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11,99 €10,00 €
Formule 5 salades
VeggieSalade pois chiche & lentilles
Pois chiche, lentille, tomate, oignons, persil, sauce mélasses de grenade, huile d'olive, citron.
550
kcal
24g
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75g
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17g
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11,99 €10,00 €
Formule 5 salades
PremiumSalade saumon fumé & lentilles
Saumon fumé, lentilles vertes, roquette, concombre, betterave, oignons, fêta
490
kcal
34g
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32g
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22g
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Réservé aux abonnés Prep'eat
11,99 €
VeggieSalade falafel & boulgour
Falafels maison, boulgour, tomates, concombre, sauce tahini
470
kcal
20g
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58g
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16g
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11,99 €10,00 €
Formule 5 salades
Houmous nature
Pois chiches, tahini, citron, huile d'olive, cumin. Portion pour 2 à 3 personnes.
320
kcal
12g
prot
30g
gluc
18g
lip
6,99 €
Houmous betterave
Houmous rose à la betterave rôtie, graines de sésame. Portion pour 2 à 3 personnes.
340
kcal
12g
prot
34g
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18g
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8,99 €
Houmous avocat
Houmous crémeux à l'avocat, coriandre, citron vert. Portion pour 2 à 3 personnes.
360
kcal
13g
prot
30g
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22g
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8,99 €
High ProteinHoumous bœuf émincé
Pois chiches, tahini, citron, huile d'olive, cumin, bœuf émincé épicé. Pour 2 à 3 personnes.
340
kcal
22g
prot
22g
gluc
18g
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8,00 €
KetoOmelette au bœuf
Omelette 3 œufs, émincé de bœuf, herbes fraîches
520
kcal
40g
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6g
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36g
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8,99 €
RecoverySkyr, granola, chia & fruits
Skyr nature, granola maison, graines de chia, miel, fraise, banane
420
kcal
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52g
gluc
10g
lip
8,99 €
Pre-workoutPancakes protéinés
Pancakes moelleux, beurre de cacahuète, sirop d'érable, banane
480
kcal
28g
prot
58g
gluc
14g
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8,99 €
Gluten-freePain complet sans gluten
Pain artisanal 100g, farine complète d'avoine ou riz, graines de lin. Idéal pour saucer !
260
kcal
12g
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46g
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4g
lip
2,50 €
Energy Boost3 Boules d'énergie
Collagène marin, avoine, beurre de cacahuète, miel, fruits secs & dattes Majdool 🇵🇸.
315
kcal
12g
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5,00 €
Formules meal prep
Une routine, trois formats,
zéro friction.
Choisissez le rythme qui colle à votre semaine. Plus vous prenez de repas, plus le tarif au plat baisse.
Starter
5 repas · 11,50 € / plat
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PerformanceLe plus choisi
10 repas · 11,00 € / plat
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20 repas · 10,50 € / plat · Livraison offerte
259,80 €
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Comment ça marche ?
Quatre étapes. Une semaine réglée.
- 01
Choisissez
Composez votre formule depuis la carte hebdo.
- 02
On prépare
Cuisiné le matin, à la commande, dans notre atelier lyonnais.
- 03
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Livraison à votre porte, directement chez vous.
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3 min au micro-ondes. Vous mangez. Vous performez.
Nouveau à Lyon
On démarre — soyez parmi les premiers.
prep'eat vient de lancer sa cuisine à Lyon. Pas de faux avis, pas de chiffres gonflés : juste des repas frais, halal AVS, préparés chaque matin. Vos retours nous aideront à construire la marque.